C罗纳尔多肌肉发达身形有多“彪”

在2021年夏季转会市场的最后几天,有关克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(CristianoRonaldo)的转会消息变得炙手可热。

“红魔”球迷看到“老头子”罗纳尔多与死敌曼城几乎达成了所有协议,大失所望,但这位葡萄牙球员转投老队时却让全世界“大跌眼镜”了。

就算谈判完成,穆的粉丝也不敢相信这是真的,只有当“红魔”主页公布官方消息时,大家才欣喜若狂。

罗纳尔多曾经以苗条的年轻人来到穆(2003),2009年作为传奇离开,2021年作为超级巨星回到这里。

虽然已经36岁了,但C罗并没有回到“老家”安享晚年。以专业的训练和比赛态度,这位葡萄牙巨星一定会立志将“红魔”带到一个新的高度。

从进入足球村的那一刻起,C罗就没有理想的身材,所以他一直意识到肌肉训练的问题。

2003年夏天离开葡萄牙体育加盟曼联时,这位葡萄牙球员还只是一个身材苗条的18岁小伙子。

但是当C罗遇到曼联的体能教练米克克莱格时,他的生活和职业生涯发生了变化。

这个角色帮助罗纳尔多找到了对自己身体最有用的运动,除了足球场,健身房是葡萄牙球员的第二个家。

“我从罗纳尔多18 岁到他23岁离开俱乐部一直与他一起工作。任何运动中最重要的是技巧,但我发现下一个重要因素是速度。你必须通过大脑训练来发展身体和反射速度。因为大脑决定一切,”米克克莱格曾经坦白道。

教练给罗纳尔多进行了从简单到极致的特殊训练,无论是身体上还是精神上。可以说,克莱格是帮助葡萄牙球员取得今天这样成功的重要人物之一。

无论是来皇马,还是转会尤文图斯,C罗都因为严格的训练和饮食制度,总是让新老队友都敬而远之。

据够力足球透露,除了在俱乐部的训练时间外,C罗每天赶往健身房练习3到4个小时(5天/周)。

罗纳尔多脱下球衣庆祝对乌迪内斯(越位)失球的最新照片。可以看出,惊人的训练制度帮助36岁的C罗看起来仍然像一个20岁的小伙子

他每天大约进行25次练习。葡萄牙球员在参加比赛前专注于训练以提高力量、耐力和韧性。

据《太阳报》报道,C罗举起的重量估计为23吨,相当于16辆丰田汽车。在每次训练期间,他都会定期在脚踝上附加额外的铅,使他能够以约131公里/小时的速度射门。

不仅如此,这位36岁的球员每天还要练习5000次起立和坐下。罗纳尔多每场比赛后都不会休息,而是去游泳。然后,他浸泡在热水中,然后是冷水中,以恢复肌肉。

这位36岁的球员每天睡8个小时,但分为5个睡眠,每次醒来都可以补充能量,也可以在睡前练习。

MedhiBenatia(摩洛哥)C罗的前队友说:“在对阵亚特兰大的比赛后的深夜,我们正在休息的比赛,在公共汽车上,克里斯蒂亚诺给我发了短信。:“你在做什么?

当他(罗纳尔多)问他是否有健身房时,我感到很惊讶?游泳还没有。我去练了,你去吗?”我觉得来不及了,没去,但他还是去了健身房。

贝纳蒂亚没想到像罗纳尔多这样当天打了78分钟的球星在赛后继续在健身房训练,这位摩洛哥球员随后不得不说:“他不是普通人”。

曾获得2014年环球先生健美冠军头衔的健美运动员路易斯·维达尔被葡萄牙选手的肌肉所折服,他曾肯定:“C罗如果转行,将成为健美冠军”。

罗纳尔多曾宣称“我像一个23岁的男孩一样年轻”,在2018年加盟尤文图斯之前的体检中发现他是对的。尤文图斯俱乐部医疗部门的公告证实,葡萄牙前锋的健康状况(33岁)与一名20岁的年轻人没有区别。

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